私は65才。太り気味です。
先日街の行きつけのクリニックに行って血液検査をして貰ったら、若い先生に糖尿病ですと診断されました。
私も多分そうじゃないかなと薄々感じては居ました。
先ず、薬にて治療をしてから、状況により透析に移るとのこと！
おわった～
何とか治す方法はないものかと思案！
一週間後、○○大学病院：相模原館に来ていました。
￥5，000-払ってもちゃんとした診察を
大学病院のような大きな病院は、法令にて紹介状が無ければ￥5，000-先に取られることになっています。
紹介状を民間の先生に貰いずらいので、無しで来ました。
2時間経ってやっと順番が来て診察を受けました。
先生曰く、「メタボですね、糖尿病の可能性もありますね！」
取り合えず「採血と採尿により検査をして見ましょう」と言う事に！
その後採血と採尿をして改めてデータをもとに診断する事に！
5時間後やっと順番が来て再び診察室に入りました。
先生曰くデータをご覧になりながら、○○さん「糖尿病予備軍です」。
「やはりメタボですね！」
後日栄養士さんの「食事療法についての講習を受けて頂きます」
と言われて「運動不足解消しながら治していきましょう」
「今回はお薬は出しません」
やっぱりここの病院でよかった！
3日間の栄養士さんによる食事療法と運動不足解消の講習を受けました。
18日、22日、次の月の5日にて
メタボ対策の講習
それから、講習に従って運動不足を解消するために朝のウォキングを1時間することにしました。
結果は3ヵ月で約1キロ痩せました。
殆ど効果無し。
ネットにて体に良くない商品を解説しているサイトを見ていたら、お米とパンが最も脂肪が溜まる原因とあります。
しかもパンや牛乳には小麦粉による残留農薬や牛に食べさせる抗生物質による乳製品の害などを知ってから、食事のお米の料を5文の1にして、パン類スナック類は全て食べないようにしました。
1ヵ月で5キロ痩せて直ぐ効果が出ました。
其処で食事を工夫して、物足りませを補うためにこんにゃく類(しらたき)などを使っての
料理を作って食べるようにしました。
結果は2ヵ月で8キロ痩せました。
しかし、急激な痩せ方は皮膚のたるみを生むとのことなので、やはり月に2～3キロぐらい痩せながら進めることにしました。
